São inúmeros os benefícios da meditação.
Ela produz um estado fisiológico de profundo relaxamento, junto a um estado mental desperto e altamente alerta.
Um homem dormindo consome 6 vezes mais oxigênio que meditando. Há uma diminuição no metabolismo e no ritmo cardíaco e respiratório, fortalece o sistema imunológico equilibrando o trabalho das células como um todo. É um maravilhoso antídoto contra angústia, ansiedade, medo, stress, etc... quando entramos em estado meditativo, harmonizamos nossas emoções, proporcionando um estado de profunda paz e serenidade.
Nas primeiras práticas, podemos demorar a alcançar esse estado, e algumas pessoas, nem o alcançam nas primeiras vezes, porém com a determinação, cada vez maior, nós o atingimos mais rapidamente e seus efeitos são cada vez mais prolongados.
As meditações disponibilizadas aqui são meditações "conduzidas, ou seja, você será guiado a direcinar sua mente numa determinada direção... pretendem auxiliar o Buscador na conquista de seu equilíbrio físico, emocional e mental.
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É recomendada um conexão de banda larga - as trilhas estão no formato mp3-64kbps
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Meditações ONLINE
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